Hasar tespit zamanı
Güneş ışınlarının cilde verdiği zararlar, yazın ardından yaygın olarak görülen lekeler ve kuruluk gibi problemleri tetikler. Acıbadem Ataşehir Hastanesi dermatoloji uzmanı Dr. Ayşenur Şam Sarı, her gün geniş spektrumlu güneş koruyucu kullanmanın, nazik temizleme ve düzenli nemlendirme ile cilt bariyerini korumanın temel adımlar olduğunu vurguladı. Aynı uzman, aşırı peeling ve agresif uygulamalardan kaçınarak, gerekirse retinoid ve pigment düzenleyici aktiflerin kontrollü kullanımının cilt yenilemesinde etkili olduğunu belirtti. Yaz aylarında hafif, non‑komedojenik nemlendiriciler yeterli olabileceği, kışın veya cilt bariyerinin zayıfladığı dönemlerde ise ceramid, gliserin ve hyalüronik asit gibi nem tutucu içeren ürünlerin tercih edilmesi önerildi; çok sıcak hava, sık duş, klorlu su ve yoğun güneş maruziyeti ise kuruluğu artırabilir.
Yeni oluşan, şekli veya rengi değişen, asimetrik ya da diğerlerinden farklı görünen lekeler için Dr. Rabia Yamak, dermatolojik muayene yapılmasını öneriyor. Uygun hastalarda kimyasal peeling, pigment hedefli lazer, fraksiyonel lazer veya kombine tedaviler kullanılabilir. Ancak yanlışa parametrelerle yapılan lazer tedavisi, özellikle koyu cilt tiplerinde postinflamatuvar hiperpigmentasyona yol açabilir. Sonbahar ve kış ayları, cilt tipi ve leke tipine göre daha kontrollü bir dönem olmasına rağmen, tedavinin zamanı, yöntemi ve ciltteki güneş maruziyeti dikkate alınmalıdır.
Sonbaharda bazı bireylerde telogen fazına geçiş artışı görülerek geçici saç dökülmesi yaşanabilir, ancak uzun süren veya belirgin azalma, demir eksikliği, tiroit bozuklukları, beslenme yetersizlikleri, hızlı kilo kaybı, enfeksiyonlar, yoğun stres, ilaçlar veya androgenetik alopesi gibi faktörlerin değerlendirilmesini gerektirir. Dr. Sarı, saç tipine uygun şampuan ve her yıkamada saç kremi kullanmanın, haftada 1‑2 kez yoğun bakım maskesi uygulamanın, yüksek ısı uygulamalarını azaltmanın, ıslak saçı sert taramaktan kaçınmanın ve sıkı saç modellerinden uzak durmanın önemini vurguladı. Bu önerilere uyularak cilt ve saç sağlığı korunabilir.
